Pour 1 personne
Préchauffez le four à 180°. Faites chauffer la margarine liquide dans une poêle et ajoutez les échalotes et les champignons 3 minutes sur feu vif. Dans un saladier, fouettez l’oeuf avec la crème, ajoutez les échalotes et les champignons. Salez, poivrez. Répartissez cette préparation dans un ramequin en silicone. Enfournez 30 minutes.
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Phase d’Attaque
Un minimum de calories, pour assurer une perte de poids optimale.
Phase Active
Pour continuer à perdre du poids, avec un soupçon de plaisir en plus !
Phase Stabilisation
Dans le cadre d’une alimentation parfaitement rééquilibrée
Desserts
Pour se régaler en toute tranquillité
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