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Nettoyer, gommer, tonifier, hydrater… Pour prendre soin de votre peau, plutôt que d’aller en parfumerie, et si vous vous rendiez chez… votre maraîcher ? Et fabriquiez des produits naturels à prix accessibles ? Pour cela, transformez votre cuisine en laboratoire : peu de prise de risques car les ingrédients sont tous naturels.

VAE : derrière cet acronyme, la tendance du moment. Le vélo à assistance électrique est équipé d’un moteur au niveau des roues ou du pédalier. La pratique connaît un boom depuis quelques années.

En 2020, pour la 2e année consécutive, un duo de coachs dietplus s’engage dans un défi sportif et solidaire.

Avant de démarrer, observez-vous dans la glace. Quels sont vos points forts, ceux que vous souhaitez mettre en valeur ? Une bouche charnue, un joli teint, des fossettes, des yeux en amande, un joli port de tête… Regardez- vous avec bienveillance !

Pourquoi ne pas vous laisser tenter, occasionnellement, par un de ces fruits venus de loin ? Les couleurs pétillent et les saveurs surprennent. A condition de bien les choisir !

Les épices, dans une cuisine, changent la vie ! Elles chassent la monotonie, pimentent le quotidien et invitent au dépaysement. Sans oublier leurs pouvoirs presque magiques… du moins leurs bienfaits sur notre bien-être.

Dormir est crucial pour le fonctionnement biologique du corps humain. Si le sommeil est perturbé, des conséquences sont à craindre. D’où l’importance de bien régler son horloge biologique !

Le quinoa ressemble à une céréale et se consomme comme telle, mais ce n’en est pas une.

Elle se récolte de mars à juin et se consomme sous toutes les formes : émincée, poêlée, découpée, déglacée… et même en dessert avec la fraise, la framboise ou encore la rhubarbe.

Mais qui sont ces personnes qui se baladent dans les forêts – été comme hiver – avec des bâtons de ski ? Des férus de marche nordique. La discipline a le vent en poupe. Voici pourquoi.

Avant de devenir la coach du centre de Barjouville, Ingrid Cueilhe avait été suivie par celui de La Ferté-Bernard.

Les fêtes de fin d’année, et toutes les célébrations d’événements, sont l’occasion de grandes tablées, de préparer des menus raffinés et d’ouvrir des bouteilles millésimées… Cela compte et il ne faut pas se priver de ces opportunités. Mais festoyer peut s’anticiper, ou du moins s’organiser. Dans le cadre d’un programme de rééquilibrage alimentaire, l’avant et l’après sont deux phases primordiales. Pour vous permettre de vous faire plaisir le jour J, suivez le guide.