Par Megan Gadé – pôle rédaction dietplus
Depuis plusieurs mois, tout un chacun est confronté aux diverses augmentations dues à l’inflation. Ce phénomène a un impact direct sur notre pouvoir d’achat alimentaire. Mais alors comment réaliser des économies sur son panier moyen, et comment perdre du poids peut y aider ? Découvrez les conseils de dietplus.
L’inflation de ces derniers temps restreint notre budget, notamment avec l’augmentation des prix des aliments. Quelques astuces existent pour faire des économies :
Vous souhaitez perdre du poids et vous vous demandez comment vous pouvez en profiter pour réaliser des économies ? Bien manger pour pas cher, c’est possible !
Un rééquilibrage alimentaire permet de gagner sur tous les tableaux : perdre du poids et baisser ses dépenses, sur le court terme mais aussi sur le long terme. Car manger mieux ne signifie pas manger plus cher. Mais de quelles manières cela est faisable ?
D’abord, en diminuant les quantités présentes dans votre assiette. En effet, pour perdre du poids, il est important de limiter les calories au quotidien et donc de réduire les quantités absorbées par l’organisme.
En préparant des plats faits maisons, en privilégiant les légumes, légumineuses, et autres produits sains pas chers. Ainsi, vous mangerez mieux et vous pourrez contrôler vos repas.
Evitez au maximum les fast-foods et plats industriels. Ils vous coûteront plus chers et ne seront pas bénéfiques pour votre santé, car plus gras et beaucoup moins équilibrés.
Vous voulez prendre votre alimentation en main et manger plus de produits sains. Voici les endroits où vous pourrez trouver votre bonheur :
Il est aussi possible de cultiver ses propres légumes et fruits. Si vous possédez un jardin ou même un balcon, lancez-vous dans le jardinage. En plus de réaliser de belles économies, c’est l’occasion de prendre l’air, de s’aérer l’esprit et d’avoir une activité physique.
Vous pouvez également trouver via des applications, ou directement dans certains magasins et restaurants, des paniers anti-gaspillages réalisés avec les invendus. Ils vous permettent de consommer divers produits à bas prix (viandes, légumes, fruits…).
Qui prend le temps de lire les milliers de publications scientifiques contradictoires qui parsèment la littérature médicale, la presse et le Web ? Sans prétendre apporter ici LA vérité, ni des réponses à toutes les questions, tentons de cerner le « probablement » VRAI du « sans doute » FAUX en 8 questions.
« Mincir, c’est comme arrêter de fumer : il faut juste de la volonté ! ». On a tous entendu cette phrase au moins une fois et, admettons-le, on a acquiescé pour ne pas entrer dans une discussion sans fin. Vous souhaitez de tout cœur perdre du poids, mais vous ne savez pas par où commencer. Seul, c’est difficile et vous sentez que vous avez besoin d’aide. A juste titre !
Un esprit sain dans un corps sain : qui ne voudrait pas atteindre cet idéal ? Il n’a jamais été autant d’actualité. Garder (ou retrouver) sa silhouette de jeune fille ou de jeune homme est un objectif partagé par beaucoup. Pourtant, dans le même temps, les fast-foods représentent en France un chiffre d’affaires de 54 milliards d’euros… soit plus de la moitié du chiffre d’affaires total de la restauration. Et parmi la population adulte, 1 Français sur 2 est en surpoids.
Dormir : un besoin vital auquel nous consacrons (en théorie) 8 heures sur les 24 que compte une journée. Soit un tiers de notre vie !
En théorie seulement, car nous ne sommes pas tous égaux devant le sommeil : certains ont besoin de passer davantage de temps entre les bras de Morphée, d’autres moins.
Dans la pratique, nous n’atteignons pas tous, loin s’en faut, notre quota idéal. En tout cas, pas de façon régulière.
dietplus remercie les franchisés et clients du réseau qui ont accepté de prêter leur image pour la réalisation de nos visuels !
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