Le blog du Lifestyle : l'actualité dietplus, la perte de poids & le bien-être.

SALADE-1200x600
SALADE-1200x600

Des idées pour une sauce légère

On ne le dira jamais assez : mincir rime avec plaisir ! Pour profiter au moment de manger, rien ne vaut une sauce allégée. Vos placards regorgent de trésors pour agrémenter apéritifs, salades et bons petits plats. Voici quelques astuces pour alléger vos sauces et vous régaler.

Misez sur les épices
Les occidentaux utilisent peu d’épices (autres que le sel et le poivre) ; pourtant dans d’autres cultures, ce sont des ingrédients incontournables dans une recette. Les basiques de nos régions sont pourtant pléthore : ail en poudre, persil, origan, sarriette, basilic… de quoi donner une saveur bien marquée à vos plats mijotés. Vous pouvez aussi miser sur des épices plus exotiques comme le paprika, le curcuma, le ras el hanout…

qui sauront relever le goût de vos légumes et vos viandes. Pour le poisson, misez sur l’aneth. La coriandre ou la citronnelle font partie des épices plus connues, mais vous pouvez aussi tenter le cumin, le gingembre ou le fenouil.

Optez pour les astuces minceur
Comme liant, préférez un yaourt ou une crème à 0%, voire tout simplement de l’eau.
Adoptez la moutarde et le jus de citron, qui sont légers et relèvent bien le goût. Tentez aussi les sauces aux légumes : faites bouillir des brocolis ou des carottes que vous allez mixer, ajoutez un peu d’eau, assaisonnez, et le tour est joué ! Variez les liants légers, les légumes et les assaisonnements : minimum de calories garanti !

Un nouveau thé dietplus 100% bien-être !

Du neuf dans votre centre! Notre gamme Life s’agrandit. Vous connaissiez peut-être déjà notre thé Silhouette, vous allez aimer découvrir notre thé Bien-être !

Osez l’aubergine !

L’aubergine fait partie de la famille des solanacées comme… la pomme de terre ou la tomate. Originaire d’Inde, ce légume du soleil a envahi le continent par l’Italie, avant de se retrouver dans nos assiettes.

Perdre du poids avant les vacances

Il est encore temps, osez ! L’horloge tourne, le calendrier avance. Nous voilà début juin et les kilos que vous vous étiez promis de perdre avant l’été sont toujours là. Et vos congés qui arrivent à grands pas… Vous êtes motivé.e mais vous craignez qu’il soit trop tard. Que nenni ! dietplus vous explique pourquoi il est encore temps de commencer… et le plus tôt sera le mieux !

DG-204 : votre allié digestion !

Des problèmes de digestion ou de transit ? Les facteurs sont multiples : alimentation déséquilibrée, stress, boissons gazeuses…