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Deux coachs dietplus à l'aventure !

Du 11 au 17 octobre, Constance Charavay et Catherine Guezennec ont participé au Rally Adventure, en Géorgie. Dans ce pays aux confins de l’Europe orientale, à bord de leur 4×4, le dépaysement était total par rapport à leur cadre habituel (le centre dietplus de Langon pour Constance, celui de Carbon-Blanc pour Catherine) !
Membres de longue date de notre réseau de coachs, toutes deux ont le goût de l’aventure, mais aussi celui du partage et de la solidarité. En effet, certaines étapes du rallye ont permis d’apporter une aide humanitaire à destination de femmes et d’enfants vivant dans les villages reculés des montagnes du Caucase.
Pour le côté sportif, l’épreuve faisait la part belle à l’orientation plutôt qu’à la vitesse. Pour atteindre une série de points de contrôle, installés le long d’itinéraires prédéfinis, les équipages ont utilisé leurs road-books, des GPS ou même de simples cartes papier.

Le classement s’est alors fait sur le plus petit nombre de kilomètres parcourus.
Constance et Catherine étaient soutenues par dietplus dans leur aventure, ainsi que par un grand nombre de coachs de notre réseau. Un soutien auquel elles ont fait honneur en terminant à une très belle 8e place. La principale satisfaction était d’être arrivée au bout, malgré les pièges du terrain (boue, cailloux, précipices à éviter…)
La clé de cette réussite ? L’esprit d’équipe bien sûr ! « Nous nous sommes bien complétées », souligne Constance. «On n’a rien lâché et nous nous sommes coachées mutuellement », se réjouit Catherine.
Bravo à vous mesdames !

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« Mincir, c’est comme arrêter de fumer : il faut juste de la volonté ! ». On a tous entendu cette phrase au moins une fois et, admettons-le, on a acquiescé pour ne pas entrer dans une discussion sans fin. Vous souhaitez de tout cœur perdre du poids, mais vous ne savez pas par où commencer. Seul, c’est difficile et vous sentez que vous avez besoin d’aide. A juste titre !

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Un esprit sain dans un corps sain : qui ne voudrait pas atteindre cet idéal ? Il n’a jamais été autant d’actualité. Garder (ou retrouver) sa silhouette de jeune fille ou de jeune homme est un objectif partagé par beaucoup. Pourtant, dans le même temps, les fast-foods représentent en France un chiffre d’affaires de 54 milliards d’euros… soit plus de la moitié du chiffre d’affaires total de la restauration. Et parmi la population adulte, 1 Français sur 2 est en surpoids.

Le surpoids est une cause possible des troubles du sommeil

Dormir : un besoin vital auquel nous consacrons (en théorie) 8 heures sur les 24 que compte une journée. Soit un tiers de notre vie !

En théorie seulement, car nous ne sommes pas tous égaux devant le sommeil : certains ont besoin de passer davantage de temps entre les bras de Morphée, d’autres moins.

Dans la pratique, nous n’atteignons pas tous, loin s’en faut, notre quota idéal. En tout cas, pas de façon régulière.