Le blog du Lifestyle : l'actualité dietplus, la perte de poids & le bien-être.

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Faim ou  pulsion ?

Peut-être ne vous êtes-vous jamais posé cette question. Pourtant, savoir discerner la faim et la pulsion est important pour votre perte de poids !

La faim est un message que vous envoie votre corps pour vous prévenir qu’il a besoin de faire le plein d’énergie. Il s’agit d’une réaction physiologique, qui se traduit par une sensation désagréable de creux dans l’estomac ou des gargouillements sonores.
Pour vous représenter la pulsion, imaginez-la plutôt comme une force incontrôlable qui vous pousse à manger pour résoudre une tension. L’origine peut être une frustration personnelle (une contrariété, une injustice, un contretemps), une mauvaise nouvelle, ou plus généralement tout événement qui entraîne dans votre esprit un déséquilibre psychique.

Certains aliments favorisent les pulsions alimentaires. C’est le cas notamment de tout ce qui est sucré, c’est pourquoi ils sont à éviter le plus possible en phase d’attaque. Pour combattre les pulsions, dietplus vous conseille d’avoir toujours à portée des légumes crus que vous pourrez grignoter : tomates cerise, tiges de carottes, cornichons, radis roses… De nombreuses possibilités s’offrent à vous pour picorer où que vous soyez ! En cas de fringale inattendue, cela vous permettra d’ingurgiter moins de calories qu’avec des aliments sucrés ou très riches. Vous pouvez également en profiter pour boire un grand verre d’eau ou une infusion, qui participeront à votre hydratation quotidienne.
Enfin, dites-vous qu’il s’agit d’un appel à l’aide de votre corps et écoutez-vous : prenez du recul, changez d’activité, faites un exercice de respiration, focalisez votre esprit sur autre chose. En dépassant l’événement, non seulement vous continuerez dans votre perte de poids, mais vous aurez aussi de quoi être fier. Congratulez-vous, vous avez résisté !

Un nouveau thé dietplus 100% bien-être !

Du neuf dans votre centre! Notre gamme Life s’agrandit. Vous connaissiez peut-être déjà notre thé Silhouette, vous allez aimer découvrir notre thé Bien-être !

Osez l’aubergine !

L’aubergine fait partie de la famille des solanacées comme… la pomme de terre ou la tomate. Originaire d’Inde, ce légume du soleil a envahi le continent par l’Italie, avant de se retrouver dans nos assiettes.

Perdre du poids avant les vacances

Il est encore temps, osez ! L’horloge tourne, le calendrier avance. Nous voilà début juin et les kilos que vous vous étiez promis de perdre avant l’été sont toujours là. Et vos congés qui arrivent à grands pas… Vous êtes motivé.e mais vous craignez qu’il soit trop tard. Que nenni ! dietplus vous explique pourquoi il est encore temps de commencer… et le plus tôt sera le mieux !

DG-204 : votre allié digestion !

Des problèmes de digestion ou de transit ? Les facteurs sont multiples : alimentation déséquilibrée, stress, boissons gazeuses…