Ballotine de dinde aux légumes

kcal
0

Pour 1 personne

Prêt en
0

min

Cuisson
0

min

Ballotine de dinde aux légumes

kcal
0

Pour 1 personne

Prêt en
0

min

Cuisson
0

min

Catégorie: Plat
Difficulté:
1/5
Coût:
1/5

Ingrédients

Pour 1 personne

  • 1 escalope de dinde coupée en deux dans le sens de la longueur
  • 1/2 carotte coupée en bâtonnets
  • 1/2 courgette coupée en bâtonnets
  • 1 branche de céleri coupée en bâtonnets
  • 2 feuilles de chou vert
  • 1/2 cube de bouillon de volaille
  • poivre & sel

Préparation

  1. Blanchissez 5 minutes les légumes dans de l’eau bouillante.
  2. Disposez deux papiers films transparents sur le plan de travail. Disposez les feuilles de chou sur le papier film.
  3. Ajoutez par-dessus l’escalope de dinde, préalablement assaisonnée, et ensuite les légumes. Refermez les deux paupiettes.
  4. Cuisez 25 minutes dans une casserole d’eau bouillante salée à l’aide d’1/2 cube de bouillon de volaille.
Retrouvez votre poidsidéal

Bénéficiez d’un bilan dietplus
offert dans un de nos centres

Recevez gratuitement
un de nos
livrets de recettes !
Choisissez
votre
livret de recettes !

Phase d’Attaque

Un minimum de calories, pour assurer une perte de poids optimale.

Phase Active

Pour continuer à perdre du poids, avec un soupçon de plaisir en plus !

Phase Stabilisation

Dans le cadre d’une alimentation parfaitement rééquilibrée

Desserts

Pour se régaler en toute tranquillité

Merci
pour
votre demande!

Nous l’avons bien prise en compte.

Vous recevrez très rapidement un e-mail avec le lien de téléchargement du livret souhaité.

De nombreuses autres recettes vous attendent également sur notre site !