Sauce barbecue

kcal
0

Pour 1 personne

Prêt en
0

min

Cuisson
0

min

Sauce barbecue

kcal
0

Pour 1 personne

Prêt en
0

min

Cuisson
0

min

Catégorie: Entrée
Difficulté:
1/5
Coût:
1/5

Ingrédients

Pour 8 couverts

  • 1 oignon émincé finement
  • 2 gousses d’ail
  • 2 cs d’huile d’olive
  • 250 g de tomates bien mûres coupées en gros cubes
  • 100 g de ketchup
  • 2 cs de vinaigre balsamique 
  • 2 cs de sauce soja
  • 2 cs de sauce anglaise (Worcestershire)
  • 1 cs de moutarde à l’ancienne 
  • 1 cc de miel
  • poivre

Préparation

  1. Dans un poêlon, faire revenir l’oignon et l’ail pressé dans l’huile d’olive 5 minutes à feu doux.
  2. Ajouter tous les ingrédients, mélanger et laisser cuire sur feu doux +/- 20 minutes jusqu’à obtention d’une sauce homogène.
  3. Retirer du feu et laisser refroidir.
Retrouvez votre poidsidéal

Bénéficiez d’un bilan dietplus
offert dans un de nos centres

Recevez gratuitement
un de nos
livrets de recettes !
Choisissez
votre
livret de recettes !

Phase d’Attaque

Un minimum de calories, pour assurer une perte de poids optimale.

Phase Active

Pour continuer à perdre du poids, avec un soupçon de plaisir en plus !

Phase Stabilisation

Dans le cadre d’une alimentation parfaitement rééquilibrée

Desserts

Pour se régaler en toute tranquillité

Merci
pour
votre demande!

Nous l’avons bien prise en compte.

Vous recevrez très rapidement un e-mail avec le lien de téléchargement du livret souhaité.

De nombreuses autres recettes vous attendent également sur notre site !