Spaghettis « bolognaise » aux lentilles corail

kcal
0

Pour 1 personne

Prêt en
0

min

Cuisson
0

min

Spaghettis « bolognaise » aux lentilles corail

kcal
0

Pour 1 personne

Prêt en
0

min

Cuisson
0

min

Catégorie: Plat
Difficulté:
1/5
Coût:
1/5

Ingrédients

Pour 1 personne

  • 1 boîte de tomate en cubes
  • 100 g de carottes coupées en cubes
  • 40 g de lentilles corail non cuites
  • 30 g de spaghettis complets non cuits
  • 15 g de parmesan râpé
  • 1 demi-oignon émincé
  • 1 demi-gousse d’ail pressée
  • 1 cuillère à soupe de thym séché
  • 1 cuillère à café d’huile d’olive
  • poivre, sel et persil

Préparation

  1. Faites revenir l’oignon, l’ail et les carottes à feu vif dans l’huile d’olive.
  2. Ajoutez les lentilles et les tomates. Assaisonner avec le thym, le sel et le poivre. Couvrez et laissez mijoter pendant 20 minutes. Remuez de temps à autre.
  3. Cuisez les spaghettis selon les instructions sur l’emballage.
  4. Servez les spaghettis avec la sauce. Parsemez de persil et de parmesan râpé.
Retrouvez votre poidsidéal

Bénéficiez d’un bilan dietplus
offert dans un de nos centres

Recevez gratuitement
un de nos
livrets de recettes !
Choisissez
votre
livret de recettes !

Phase d’Attaque

Un minimum de calories, pour assurer une perte de poids optimale.

Phase Active

Pour continuer à perdre du poids, avec un soupçon de plaisir en plus !

Phase Stabilisation

Dans le cadre d’une alimentation parfaitement rééquilibrée

Desserts

Pour se régaler en toute tranquillité

Merci
pour
votre demande!

Nous l’avons bien prise en compte.

Vous recevrez très rapidement un e-mail avec le lien de téléchargement du livret souhaité.

De nombreuses autres recettes vous attendent également sur notre site !