Spaghettis aux crevettes

kcal
0

Pour 1 personne

Prêt en
0

min

Cuisson
0

min

Spaghettis aux crevettes

kcal
0

Pour 1 personne

Prêt en
0

min

Cuisson
0

min

Catégorie: Plat
Difficulté:
1/5
Coût:
2/5

Ingrédients

Pour 1 personne

  • 4 grosses crevettes
  • 30 g de spaghettis
  • 10 g de margarine
  • 1 c. à soupe d’huile
  • 75 g de tomates pelées et concassées
  • 1/2 oignon
  • 100 cl de fumet de poisson
  • sel, poivre

Préparation

  1. Pelez et émincez l’oignon. Faites chauffer l’huile dans une poêle anti-adhésive.
  2. Faites-y revenir les oignons.
  3. Ajoutez le fumet de poisson et les tomates.
  4. Laissez réduire 30 min environ à feu doux et à découvert.
  5. Passez la sauce au moulin à légumes.
  6. Réservez au chaud.
  7. Décortiquez les crevettes en retirant la tête et en enlevant le lament noir.
  8. Dans la même poêle, faites chauffer la margarine et ajoutez les crevettes.
  9. Faites-les revenir 5 min de chaque côté à feu vif. Ajoutez la sauce à la tomate et laissez mijoter.
  10. Pendant ce temps, faites cuire les spaghettis dans un grand volume d’eau salée.
  11. Egouttez-les et versez-les dans un plat.
  12. Nappez les spaghettis de sauce aux crevettes.
Retrouvez votre poidsidéal

Bénéficiez d’un bilan dietplus
offert dans un de nos centres

Recevez gratuitement
un de nos
livrets de recettes !
Choisissez
votre
livret de recettes !

Phase d’Attaque

Un minimum de calories, pour assurer une perte de poids optimale.

Phase Active

Pour continuer à perdre du poids, avec un soupçon de plaisir en plus !

Phase Stabilisation

Dans le cadre d’une alimentation parfaitement rééquilibrée

Desserts

Pour se régaler en toute tranquillité

Merci
pour
votre demande!

Nous l’avons bien prise en compte.

Vous recevrez très rapidement un e-mail avec le lien de téléchargement du livret souhaité.

De nombreuses autres recettes vous attendent également sur notre site !