Le blog du Lifestyle : l'actualité dietplus, la perte de poids & le bien-être.

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4 conseils pour  une digestion facile

1. Soyez concentré.e !
Mangez assis.e, au calme et de préférence dans un environnement non stressant. Exit les téléphones portables et les écrans ! Vos yeux doivent se porter sur ce que vous mangez. Se nourrir permet au corps humain de fonctionner, mais alimenter la machine ne doit pas être le seul objectif. Le plaisir de la bouche ne doit pas être relégué au second plan. Le repas doit être un moment convivial et une parenthèse dans le tumulte de la journée.

2. Variez les repas
Fuir la monotonie du quotidien passe par l’assiette. Consommer les mêmes aliments est néfaste pour l’organisme, notamment lorsque le corps vieillit. Pour bien fonctionner, le système immunitaire nécessite nutriments et vitamines. Place donc à la curiosité alimentaire ! Diversifiez vos menus en vous intéressant à d’autres cultures et à d’autres modes de cuisson.

3. Optez pour la qualité
Les plats industriels cumulent les mauvais points : sucres ajoutés, acides gras saturés, sel en excès… qui seront éliminées par le corps plus
lentement et risquent de provoquer des désagréments comme des crampes ou des ballonnements. À l’inverse, cuisiner des produits frais permet de conserver les qualités nutritives des aliments.

4. Huilez la mécanique !
Tout commence par une bonne mastication. Au départ, disciplinez-vous en posant les couverts entre chaque bouchée. Mangez lentement permettra à votre cerveau de repérer la satiété. Si les aliments sont avalés trop vite, ils vont fermenter dans l’intestin. Aller à la selle ne doit pas être une cause de tracas. Se retenir est très mauvais ! Une promenade digestive de quelques minutes favorise le transit , tout comme la pratique régulière d’une activité physique. Pour bien digérer, la discipline est de mise : mieux vaut manger à heures fixes, en diminuant les quantités au fur et à mesure de la journée.

5. Soyez stratégique !
Le métabolisme est très susceptible. Pour l’aider à remplir sa mission, dietplus propose un accompagnement spécifique. À chaque problème, sa solution ! Un complément alimentaire à base de fenouil, le DG-204, si le ventre gargouille, et notre tisane Digest pour les intestins délicats.

Un nouveau thé dietplus 100% bien-être !

Du neuf dans votre centre! Notre gamme Life s’agrandit. Vous connaissiez peut-être déjà notre thé Silhouette, vous allez aimer découvrir notre thé Bien-être !

Osez l’aubergine !

L’aubergine fait partie de la famille des solanacées comme… la pomme de terre ou la tomate. Originaire d’Inde, ce légume du soleil a envahi le continent par l’Italie, avant de se retrouver dans nos assiettes.

Perdre du poids avant les vacances

Il est encore temps, osez ! L’horloge tourne, le calendrier avance. Nous voilà début juin et les kilos que vous vous étiez promis de perdre avant l’été sont toujours là. Et vos congés qui arrivent à grands pas… Vous êtes motivé.e mais vous craignez qu’il soit trop tard. Que nenni ! dietplus vous explique pourquoi il est encore temps de commencer… et le plus tôt sera le mieux !

DG-204 : votre allié digestion !

Des problèmes de digestion ou de transit ? Les facteurs sont multiples : alimentation déséquilibrée, stress, boissons gazeuses…