Recettes phased'Attaque

Avec les recettes dietplus, (re)découvrez le plaisir de cuisiner simplement et de manger sainement.

Lorsque vous débutez votre programme dietplus, vous démarrez par la phase d’attaque Pendant cette période, votre plan alimentaire comporte un nombre minimal de calories, afin de vous assurer une perte de poids optimale dans les meilleures conditions. Il s’agit également de « casser» les rituels alimentaires qui vous faisaient manger trop gras, trop sucré, trop salé et/ou en trop grandes quantités. Les conseils de votre coach et l’efficacité de nos compléments alimentaires vous aident à y parvenir. Pour autant, vous pourrez continuer à vous faire plaisir en vous préparant de bons petits plats. Découvrez notre sélection de recettes qui sauront vous régaler en toute légèreté
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Ricott’amour

150 kcal

Chou-fleur et céleri-rave aux lentilles, noisettes et huile de noisette

241 kcal

Salade de quinoa hawaïenne

256 kcal

Eglefin en cocotte

182 kcal

Tisane Detox

0 kcal

Porridge de quinoa

229 kcal

Pavlova à l’ananas

165 kcal

Salade de pâtes à l’huile de noisette

285 kcal

Gratin de potiron au chèvre

279 kcal

« Semoule » de chou-fleur et carottes rôties

247 kcal

Tomates farcies au chèvre

285 kcal

Soupe d’artichauts détox

170 kcal

Salade de lentilles aux tomates confites

240 kcal

Patates douces farcies, cuisson au barbecue

292 kcal

Tzatziki de chou rave

60 kcal

Carottes primeur rôties

250 kcal

Smoothie façon Pina Colada

121 kcal

Gaspacho de concombre au cerfeuil

145 kcal

Salade de brocoli sucrée, salée

246 kcal

Salade de tomates et mozzarella Burrata

281 kcal

Mousse au chocolat au tofu soyeux

280 kcal

Panna cotta aux kiwis

160 kcal

Roll me baby

285 kcal

Aumônière de saumon clémentine

119 kcal

Salade tiède de choux de Bruxelles

290 kcal

Velouté de lentilles corail

163 kcal

Bouillon Musclor spécial détox

225 kcal

Millefeuille de betteraves au chèvre

230 kcal

Chakchouka

286 kcal

Velouté de champignons et châtaignes

138 kcal

Ballotine de dinde aux légumes

184 kcal

Smoothie détox

102 kcal

Sauce barbecue

58 kcal

Gaspacho concombre & menthe

35 kcal

Quinoa à la mexicaine

286 kcal

Repas léger d’été

240 kcal

Salade chaude de pois chiche et poivrons

283 kcal

Thé glacé silhouette

0 kcal

Carpaccio de Saint-Jacques aux fruits de la passion

170 kcal

Salade silhouette

260 kcal
Granola Vitalité - Recettes dietplus

Granola vitalité

255 kcal

Mousse tagamour

155 kcal

Soupe détox

170 kcal

Ceviche de cabillaud à la mangue

130 kcal

Soupe à l’oignon et toast gratiné

266 kcal

Gâteau d’halloween

125 kcal

Aubergines farcies au haché de boeuf, sauce au yaourt et à la menthe

288 kcal

Pita végétarienne, sauce au yaourt et menthe

249 kcal

Salade de quinoa aux pêches rôties et mozzarella

291 kcal

Bouillon thaï minceur

185 kcal

Salade vitaminée

175 kcal

Salade grecque

241 kcal

Tartare aux légumes du soleil

147 kcal

Tomates farcies aux herbes

125 kcal

Frisée et émincé de bacon façon lardons

240 kcal

Salade d’asperges à la feta

248 kcal

Salade de pastèque et fêta aux noix

283 kcal

Salade aquatique

235 kcal

Filet de poisson, fenouil et poireaux

212 kcal

Pancake allégé et compotée de fraises

294 kcal

Gaspacho de carottes anisé

130 kcal

Wok de cabillaud à l’ananas

294 kcal

Salade de Printemps

156 kcal

Salade d’oranges à la marocaine

144 kcal

Salade de lentilles au jambon fumé et sauce au chèvre

298 kcal

Roulé d’omelette à l’italienne

292 kcal

Duo de mousses saint-Valentin

440 kcal

Bouillon chinois détox

210 kcal

Noix de St-Jacques en nage de raviole

215 kcal

Gaufres à la compote et aux dattes

140 kcal
Dinde sauce curry - Recettes dietplus

Curry de chou-fleur vegan

320 kcal

Soupe bio “après fêtes”

180 kcal

Courge spaghetti d’automne

275 kcal
Clafoutis aux prunes - Recettes dietplus

Clafoutis aux prunes

145 kcal

Grillade de boeuf

314 kcal

Feuilleté aux légumes du soleil

267 kcal

Salade printanière

293 kcal
Brownie - Recettes dietplus

Brownies de Pâques

190 kcal

Crêpe d’hiver gourmande

260 kcal

Soupe hivernale

265 kcal
Pommes rôties à la faisselle - Recettes dietplus

Pommes rôties à la faisselle

147 kcal

Brochette de boeuf

291 kcal
Croûte aux framboises - Recettes dietplus

Croûte aux framboises

144 kcal

Buddha Bowl Detox

327 kcal

Sauté de veau aux champignons

265 kcal
Coeurs St Valentin - Recettes dietplus

Coeurs Saint-Valentin

180 kcal

Ceviche de bar à la mangue

250 kcal

Minestrone Vegan

250 kcal

Chou farci au poulet

250 kcal

Nuggets de dinde et bâtonnets de courgette

282 kcal
Velouté de potiron au poulet - recette dietplus

Velouté de potiron au poulet

249 kcal

Salade fraîcheur au crabe

249 kcal

Saint-Jacques en papillote

155 kcal

Omelette légère aux épinards

181 kcal

Dos de cabillaud aux épinards

198 kcal
Dinde sauce curry - Recettes dietplus

Dinde sauce curry

271 kcal

Courgettes au poulet

249 kcal

Courgette farcie allégée

324 kcal

Carpaccio de boeuf aux légumes

420 kcal
Brochette de poulet - Recettes dietplus

Brochettes de poulet

260 kcal
Panna cotta au chocolat et coulis d'orange - Recettes dietplus

Panna cotta chocolat et coulis d’orange

128 kcal

Wok de scampis

293 kcal

Soupe de boulettes au curry

290 kcal
Coeurs d'artichauts - Recettes dietplus

Coeurs d’artichauts gorgonzola

173 kcal
Cheesecake - Recettes dietplus

Cheesecake léger

170 kcal
Mille feuilles aux tomates - Recettes dietplus

Mille-feuilles aux tomates

150 kcal
Blanquette de veau à l'ancienne - Recettes dietplus

Blanquette de veau à l’ancienne

326 kcal
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Phase d’Attaque

Un minimum de calories, pour assurer une perte de poids optimale.

Phase Active

Pour continuer à perdre du poids, avec un soupçon de plaisir en plus !

Phase Stabilisation

Dans le cadre d’une alimentation parfaitement rééquilibrée

Desserts

Pour se régaler en toute tranquillité

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